Modi per riduce e rughe

Fate attenzione à Praticate e basi di a bona cura di a pelle

Sè vo vulete veramente parè più ghjovanu, avete bisognu di fà u seguente

• Evitate u sole.
• Aduprate una crema solare à spettru largu.
• Portate vestiti chì pruteggenu da u sole (maniche lunghe è pantaloni).
• Ùn fumà.
• Aduprate una crema idratante.

In più di a cura basica di a pelle, certi alimenti sò benefichi per a nostra pelle.Cum'è u salmone, a soia è u cacao.

Manghjà più salmone

A ricerca hà dimustratu chì u salmonecù acidi grassi ω-3  quellu pò nutrisce a pelle per mantene a pienezza è a ghjuventùè aiutà à riduceàrughe. U salmone hè una fonte impurtante di proteine ​​è un cumpunente impurtante di a pelle. Dunque, manghjà più salmone hè impurtante per mantene a nostra pelle ghjovana.

Ùn strizzate micca l'ochji - pigliate occhiali da lettura!

Ùn strizzate micca l'ochji è ùn ridete micca eccessivamente - aduprate occhiali da lettura!

Ogni spressione faciale chì fate ripetutamente (cum'è u strabismu) è e risate sovraeserciteranu i musculi faciali, furmendu solchi sottu à a superficia di a pelle. Quessi solchi diventeranu eventualmente rughe. Dunque, se ne avete bisognu, portate occhiali da lettura. Pò prutege a pelle intornu à l'ochji da a luce solare è impedisce u strabismu.

Ùn lavate micca troppu a faccia

Ùn lavate micca a faccia troppu spessu. Lavà spessu eliminerà l'umidità è l'olii naturali da a pelle, ciò chì pò purtà facilmente à e rughe. L'oliu in a pelle aiuta à mantene a pelle umida è à riduce e rughe.

Porta a to vitamina C

In a vita di tutti i ghjorni, duvemu fà attenzione à a cura di a pelle è applicà una crema per a faccia per idratalla. Certi studii anu trovu chì, in particulare, a crema per a faccia chì cuntene vitamina C pò aumentà a quantità di collagene pruduttu da a pelle. A vitamina C pò prevene i danni da i raggi UVA è UVB, aiutendu à riduce u rossore, e macchie scure è u tonu irregulare di a pelle. Tuttavia, a premessa hè di sceglie prudutti di cura di a pelle chì sò adatti à u vostru tipu di pelle, altrimenti ùn solu ùn riesceranu micca à prutege a pelle, ma a danneggeranu ancu.

Scambià u caffè per u cacao

Un studiu mostra chì u cacao cun alti livelli di dui antioxidanti (epicatechina è catechina)Questi dui tipi d'ingredientiprutege a pelle da i danni di u sole, migliora u flussu di sangue à e cellule di a pelle, mantene l'umidità è rende a pelle più liscia è più liscia.Dunque pruvate à gode di una tale bevanda.

Soia per a cura di a pelle

I grani di soia cuntenenu ingredienti chì ponu migliurà l'aspettu di a vostra pelle è prutegella. A ricerca hà dimustratu chì l'applicazione di i grani di soia à a pelle pò aiutà à prevene o ancu curà certi danni di u sole. Pò migliurà a struttura è a fermezza di a vostra pelle, è ancu migliurà u tonu di a pelle.

da i danni di u sole, migliora u flussu di sangue à e cellule di a pelle, mantene l'umidità è rende a pelle più liscia è più liscia.