Sapete qualcosa di l'anti-età di u corpu?

Cum'è l'età, l'anzianu ùn si manifesta micca solu in i cambiamenti di a faccia, i musculi anu ancu invechjate è sminuisce cun ellu. L'anti-età di u corpu hè ancu un prublema maiò chì ùn pò micca esse ignoratu, è hè sempre impurtante per incuragisce a ghjente à esercitassi più.

Questu hè chì l'eserciziu per custruisce i musculi ùn solu ci dà un corpu più strettu è più tonu, ma ancu un corpu più sanu. Ci pò aiutà à mantene una bona funzione metabolica è riduce e probabilità di grassu è flabby in età media. U più impurtante, unu di i segni chjave chì una persona invechjarà hè a perdita di musculu.

U musculu hè cunnisciutu ancu u sicondu core di u corpu è hà un impattu assai impurtante in a qualità di u nostru corpu.

U musculu custituisce un totale di circa 23-25% di u corpu à a nascita. Hè implicatu in i nostri muvimenti fisiologichi, u nostru metabolismu basale è assicura ancu chì simu capaci di muvimenti flexiblely cusì si dice chì hè u mutore di a vita.

Quandu a perdita di musculu si trova, a capacità di u corpu per chjude l'acqua diminuisce è u musculu hè un tessulu chì cunsuma energia chì affetta a nostra rata metabolica basale. Siconda, avè u musculu hè un mutivu impurtante perchè avemu menu prubabile di guadagnà pesu in età media, perchè ci aiuta à almacenà glicogenu.

Hè ben cunnisciutu chì i carbuidrati tendenu à fà a ghjente guadagnà pesu. Quandu manghjemu carbuidrati, hè spartutu da u nostru corpu in glucose, chì hè divisu in glucogenu di fegatu è glucogenu musculu è distribuitu in u nostru fegatu è i musculi.

Hè quandu sti dui spazii sò pieni chì u zuccheru hè cunvertitu in grassu. Questu significa chì l'aumentu di a massa musculare ci aiuterà à almacenà più glucogenu è ùn dà micca un pocu più grassu a chance di esce. Dunque, per mantene a salute è rallentà l'anziane, u mantenimentu di i musculi deve ancu esse pigliatu in seriu.